Tygodniowe menu
- Po26. 01.
- I ŚNIADANIE
Dżem 50g,masło20g (laktoza), bułka z ziarnami50g(gluten), kakao na mleku (laktoza)250g, winogron 100g
710kcal
II ŚNIADANIE
Bułka pszenna 50g (gluten), masło10g (laktoza),ser żółty30g(laktoza), jabłko 120g,herbata 250g
634kcal
OBIAD
Zupa jarzynowa 400g (laktoza,gluten, seler),kotlet mielony z szynki 100g,(jaja,gluten)ziemniaki 200g ,surówka colesław 150g(jajka),kefir 1.5%(laktoza)250ml, orzechy włoskie (orzech)30g
1131 kcal
dożywianie kotlet mielony 100g,(jaja,gluten)ziemniaki 200g , surówka buraczki 150g,kompot 250ml,
KOLACJA
Jajecznica 150g, masło20g,(laktoza), papryka 30g , chleb razowy100g (gluten),herbata 250ml,
498 kcal
2973
kcal - Wt27. 01.
- I ŚNIADANIE
Lane kluski na mleku 250g(laktoza),bułka pszenna 50g(gluten)10g, (laktoza) karkówka pieczona 30g (gorczyca), herbata z cytryną 250ml, ogórek 20g
551kcal
II ŚNIADANIE
Bułka ze słonecznikiem 50g(laktoza )masło 10g (laktoza)
Serek ziołowy (laktoza) 30g,,mleko250g 250ml,gruszka 130g,orzechy pistacjowe 50g
687kcal
OBIAD
Zupa krupnik 400g,(seler),gołąbki drobiowe w sosie pomidorowym 370g(gluten,)ziemniaki 250g,kompot 25og,rzodkiew150g
1022kcal
dożywianie gołąbki drobiowe w sosie pomidorowym 370g(gluten,)ziemniaki 250g,kompot 250ml
765 kcal
KOLACJA
Sałatka brokułowa(200g brokuł) z wędzonym kurczakiem 300g(jaja ,gorczyca ,laktoza), chleb graham 100g(gluten), herbata 250g
504 kcal
KCAL 2761
kcal - Śr28. 01.
- I ŚNIADANIE
Płatki ryżowe na mleku 250g,(laktoza),bułka z ziarnami 50g, (gluten),masło10g, pieczeń drobiowa filet 30g(jaja,gluten) papryka100g,herbata z cytryną 250ml
548kcal
II ŚNIADANIE
Bułka pszenna 50g(gluten)masło extra10g(laktoza), blok drobiowy 30g,(gorczyca), banan 140,herbata z cytryną 250g
413kcal
OBIAD
Zupa z ciecierzycy 400g(gorczyca ,seler),filet w warzywach 130g,ziemniaki pieczone 200g, surówka sałata 100g, śmietana 30g(laktoza), sok malinowy 250g,
815kcal
dożywianie filet w warzywach130g,ziemniaki pieczone 200g,surówka sałata ze śmietana 100g(laktoza)
KOLACJA
Racuszki z jabłkiem (jabłko100g)350g (laktoza, gluten, jaja), kawa z mlekiem 250ml, (laktoza)
736 kcal
KCAL 2512 - Cz29. 01.
- I ŚNIADANIE
Kasza bulgur na mleku 250ml(laktoza,gluten) bułka pszenna 50g(gluten) masło 10g(laktoza), kiełki10g, szynka pieczona 30g(gorczyca), pomidor 20g herbata 250ml
556kcal
II ŚNIADANIE
Bułka grahamka 50g(gluten), masło10g, szprotki w pomidorach 30g (ryba,gorczyca), herbata z cytryną 250g,jabłko130g
445kcal
OBIAD
Zupa rosół wołowy z makaronem 2jajeczny 400ml (seler jaja gluten) udko pieczone120g, ziemniaki 250g surówka sałata 100g+ z sos winegret 30g,kompot wieoowocowy250ml
1142kcal
dożywianie rosół wołowy z makaronem 2 jajecznym (gluten,jajka) 400ml
437 kcal
KOLACJA
Parówki z szynki sokoliki150g(gorczyca), rzodkiewka 100g, chleb fitness100g (gluten soja orzechy),herbata 250ml
719 kcal
KCAL 2862 - Pt30. 01.
- I ŚNIADANIE
Płatki orkiszowe na mleku 250g ,bułka razowa masło10g,(laktoza) , pasta twarogowo-jajeczna 30g,(jaja,laktoza) szczypiorek10g, herbata z 250g,papryka 100g
594kcal
II ŚNIADANIE
Bułka 50g z sezamem (gluten), masło10g, szynka gotowana 30g, ogórek 50g,herbata z cytryną 250ml,orzechy pistacjowe 30g,
453kcal
OBIAD
Zupa pieczarkowa 400g(laktoza,seler) makaron 200g(gluten) ,twaróg 100g(laktoza),kompot 250g
1233 kcal
Dożywianie makaron 200g(gluten) ,twaróg 100g(laktoza),kompot 250g
601kcal
KOLACJA
Bułka pełnoziarnista 50g(gluten,soja), makrela w pomidorach170g (ryba), rzodkiewka 100g
372 kcal
KCAL2652 - So31. 01.
- Nieczynna
- Ni01. 02.
- Nieczynna
Alergeny