Polska złota jesień dookoła a my w naszej szkole korzystamy z przywileju pięknej pogody i uprawiamy nową formę ruchu - Nordic Walking.
To forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami.
W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające ten sport w większym zakresie, angażują mięśnie ciała. Badania wykazały, że dobry trening techniki nordic walkingu pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak: usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, odciążenie stawów w tym dolnego odcinka kręgosłupa, zwiększenie poboru tlenu przeciętnie o 20-58 procent, w zależności od intensywności wbijania kijków. Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków.
Same korzyści !!! W zdrowym ciele - zdrowy duch !!!
I dlatego w naszej szkole na lekcjach wychowania fizycznego oraz po lekcjach wraz z dziećmi mieszkającymi w internacie uprawiamy tę wspaniałą formę ruchu na świeżym powietrzu!